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●女性のためのオンラインセルフケアサロン「Tsubame House 」

女性のためのセルフケアプログラムをオンラインをメインに開催。1対1や少人数のグループセッションが中心のため、安心できる環境で心と身体を日常的にケアする習慣づくりをサポートしています。ヨガやNiaダンスでカラダの声に耳を傾け、お互いを思いやりながらTruth（本当の気持ちを大切にする）コミュニケーションの練習の場も提供しています。

I offer an online self-care program for women.

Through one-on-one and small group sessions, I provide a safe and supportive space to help you build daily habits for caring for your mind and body. The program includes yoga and Nia dance to help you listen to your body and mind.

It also offers a supportive space to practice “Truth Communication” with kindness and respect, while staying true to your real feelings.

オンラインでのアートワークセラピー（ロータスリーフペインティング）のご希望も受け付けています。

ご自身のビジョン（大切にしたい想い）をキャンバスに色で表現し、作品を観るたびに励まされたり、癒されたり、自分を取り戻せるようなアート表現のプロセスをガイドさせていただきます。

詳細はこちら

https://www.tsubamehouse.com

●対面クラス　In person class

・Niaクラス　第１・３土曜日　２：４５pm～３：４５ｐｍ

（The first and third Saturday ２：４５pm～３：４５ｐｍ）

Nia in person class at Sagamihara in Kanagawa Prefecture in Japan.

相模原カルチャーセンター駅ビル店

https://www.culture.gr.jp/detail/ekibiru/1960161

・Yogaクラス　第１・３火曜日　７：３０pm～８：３０ｐｍ

（The first and third Tuesday ７：３０pm～８：３０ｐｍ）

Yoga in person class at Ebina in Kanagawa Prefecture in Japan.

イオンカルチャークラブ海老名店（サテライトスタジオ　ダイエー海老名店）

https://online.aeonculture.jp/#/offline-course/store-course/detail/14270

I offer Nia and Yoga classes near Tokyo (in Zama, Sagamihara, Ebina, and other areas). I also teach live online Nia and Yoga classes. If you have any questions, feel free to contact me♪

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